NGỦ NGON, THƯ GIÃN HƠN VỚI TINH DẦU THIÊN NHIÊN
Xông tinh dầu trong phòng ngủ giúp bạn có giấc ngủ ngon và hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ. Hãy cùng Dalat Retro khám phá các loại tinh dầu thích hợp nhất cho phòng ngủ trong bài viết dưới đây.
Lý Do Sử Dụng Tinh Dầu Giúp Ngủ Ngon Và Sâu Hơn
Tinh dầu có tác động mạnh mẽ lên não và hệ thần kinh thông qua dây thần kinh khướu giác. Mỗi loại tinh dầu thường chứa khoảng 100 loại hóa chất cùng gây tác động trên toàn bộ cơ thể. Tinh dầu tác động vào cơ thể và tâm trí, giúp thư giãn, giảm mệt mỏi, lo âu, từ đó đem đến giấc ngủ đến dễ dàng và sâu hơn.
Các loại tinh dầu tốt cho sức khoẻ được chia thành hai loại chính là làm dịu tâm trạng, giảm lo lắng và giảm nghẹt mũi, giảm ngáy. Theo các nghiên cứu được thực hiện cho thấy sử dụng tinh dầu trước khi đi ngủ có thể nâng cao chất lượng giấc ngủ và đặc biệt là không gây ra các phản ứng phụ ảnh hưởng đến cơ thể như dùng thuốc ngủ.
Tinh dầu thích hợp cho phòng ngủ thường là loại có mùi hương ấm áp, ngọt ngào để giúp cơ thể thư giãn, an thần và dễ đi vào giấc ngủ hơn. Một nghiên cứu đăng trên tạp chí y học Anh Lancet chỉ ra những bệnh nhân nhiều tuổi sẽ ngủ ngon như trẻ nhỏ khi nhẹ đưa tinh dầu oải hương, đàn hương, hoa hồng, ... vào phòng ngủ ban đêm. Những bệnh nhân này thường khó đi vào giấc ngủ và phải dùng thuốc ngủ.
Máy khuyếch tán tinh dầu Dalat Retro
Tinh Dầu Xông Phòng Ngủ Giúp Ngủ Ngon, Thư Giãn, An Thần
1. TINH DẦU SẢ CHANH - HƯƠNG THẢO MỘC GẦN GŨI, ÊM DỊU, DỄ CHỊU
Tinh dầu Sả Chanh có mùi hương thơm mát, không quá gắt nhưng cũng không quá nhẹ, cứ man mác thoảng quanh, vô cùng dễ chiu. Đặc biệt, mùi hương dịu nhẹ của sả chanh có thể giảm bớt lo lắng và ngủ ngon. Hương thơm của tinh dầu sả chanh có tính chất an thần, giúp cải thiện thời gian và chất lượng giấc ngủ.
Kết hợp với máy xông tinh dầu cùng một chút nước, tinh dầu sả chanh sẽ được khuếch tán ra không khí giúp khử mùi, sát khuẩn và làm giảm cảm giác mệt mỏi cho người sử dụng. Đặc biệt vào mùa mưa, xông tinh dầu Sả chanh còn có tác dụng đuổi muỗi, giúp cả gia đình ngủ ngon và an toà
2. TINH DẦU OẢI HƯƠNG LAVENDER - GIẢM CĂNG THẲNG, HOẢNG LOẠN, BẤT AN
Được coi là loại tinh dầu phổ biến nhất thế giới, tinh dầu oải hương mang lại cảm giác êm dịu, thư giãn tuyệt vời. Hương thơm từ tinh dầu oải hương có công dụng giảm căng thẳng thần kinh và giúp bình an nội tâm, tiêu trừ cảm giác bồn chồn, khó chịu,hoảng loạn, bất an và đem lại giấc ngủ an lành.
Nhiều thử nghiệm thực tế cho thấy tinh dầu oải hương giúp giảm căng thẳng và điều hòa nhịp tim đáng kể cho những người xem phim hành động hay kinh dị. Ngoài ra nó cũng giúp giảm đau và trấn an những bệnh nhân nha khoa.
Tinh dầu oải ương giúp giảm căng thẳng, hoảng loạn
3. TINH DẦU CAM - ĐEM ĐẾN CẢM GIÁC BÌNH YÊN
Tinh dầu cam trấn tĩnh tinh thần, mang đến cảm giác lạc quan thư thái. Đối với những người thường xuyên bị căng thẳng, stress, tinh dầu tĩnh tâm tỏ ra vô cùng hiệu quả bởi nó mang đến cảm giác bình yên.
4. TINH DẦU GIẢM STRESS - GIÚP AN THẦN, GIẢM STRESS NHANH VÀ DỄ NGỦ
Ngay cái tên của loại tinh dầu này đã gợi lên tất cả. Giảm Stress là loại tinh dầu tuyệt vời dùng để giảm căng thẳng khi ngủ bởi nó được kết hợp từ ba loại tinh dầu cao cấp: oải hương true, cam hương và phong lữ. Bản thân 3 loại tinh dầu này đều là những loại rất tốt để thư giãn tinh thần nhưng khi kết hợp với nhau tác dụng càng nhân lên. Không chỉ có công dụng giảm stress nhanh và giúp dễ ngủ, tinh dầu Giảm Stress còn có hương thơm sang trọng, được rất nhiều Spa sử dụng trong trị liệu.
5. TINH DẦU HƯƠNG SẢ CHANH - MANG NHIỀU NĂNG LƯỢNG SỐNG
Tinh dầu Sả chanh với kết hợp của sả, và chanh tạo ra không gian với mùi hương vô cùng kỳ diệu giúp bạn cực kỳ thư giãn và sảng khoái. Tinh dầu Sả với hương thơm nồng ấm, tinh dầu cam ngọt ngào hòa quện với tinh dầu chanh thanh mát mang đến cảm giác như bầu không khí sau cơn mưa, vô cùng tươi lành, vô cùng dễ chịu. Nằm hít hà mùi hương thơm ấy, bao mệt mỏi sau một ngày dài dường như tan biến, cơ thể trở lên sảng khoái, tràn đầy sinh lực, sẵn sàng cho một ngày tiếp đến.
Tinh dầu sả chanh mang lại nhiều năng lượng
Cách Sử Dụng Tinh Dầu Cho Giấc Ngủ Và Thư Giãn
Có rất nhiều cách để sử dụng tinh dầu giúp thư giãn, ngủ ngon và dưới đây là một số cách đơn giản và thông dụng nhất Hương Sắc Việt thường gợi ý cho khách hàng.
- Dùng trong khi tắm: Đây là một cách tuyệt vời để có được những lợi ích thư giãn và giấc ngủ của liệu pháp mùi hương đồng thời tận dụng các tác dụng thúc đẩy giấc ngủ của nước ấm. Nhỏ một vài giọt tinh dầu yêu thích của bạn vào nước tắm của bạn, và sắp xếp thời gian ngâm trong 90 phút đến một giờ trước khi đi ngủ.
- Khuếch tán tinh dầu trong phòng ngủ: Sử dụng một chiếc máy khuếch tán tinh dầu để lan tỏa hương thơm khắp không gian trong phòng. Với phòng ngủ bạn chỉ cần một chiếc máy nhỏ gọn và thêm vào trong nước vài giọt tinh dầu mỗi lần. Có thể kết hợp thiền hoặc hít thở sâu để giấc ngủ đến dễ dàng hơn.
- Xịt tinh dầu quanh phòng. Bạn có thể kết hợp tinh dầu và nước trong một bình xịt hoặc phun và phun xung quanh phòng của bạn, hoặc phun sương nhẹ lên khăn trải giường của bạn. Tôi khuyên bạn nên xịt vào mặt dưới gối của bạn để tránh bất kỳ kích ứng da. Cứ mỗi cốc nước, hãy sử dụng 4-5 giọt tinh dầu, hoặc ít hơn nếu mùi hương quá mạnh.
- Áp dụng trực tiếp vào cơ thể: pha loãng tinh dầu nguyên chất với dầu dưỡng da, sau đó massage hỗn hợp này lên cơ thể sẽ giúp mang lại cảm giác thư giãn, giảm đau nhức và vô cùng thoải mái. Bất kỳ ai sau khi massage xong cũng đều cảm thấy dễ ngủ và khỏe mạnh hơn.
Khi Sử Dụng Tinh Dầu Xông Phòng Ngủ Cần Lưu Ý Những Điều Sau
Sử dụng tinh dầu thiên nhiên cho phòng ngủ đặc biệt có lợi. Tuy nhiên, tinh dầu thiên nhiên có tính nóng, mạnh hơn gấp 100 lần thảo dược sấy khô. Vì vậy khi dùng cần lưu ý như sau:
- Nên sử dụng với liều lượng tinh dầu thích hợp, đừng quá nồng.
- Không dùng tinh dầu trực tiếp lên da, tránh để rơi vào mắt và các vết thương hở.
- Các bé sơ sinh 1-2 tháng chỉ nên xông bằng dầu tràm, khuynh diệp.
- Nên sử dụng các loại tinh dầu thiên nhiên để đảm bảo an toàn cho sức khỏe
Dalat Retro - Souvenir & Decor
🛒Mua hàng online tại: www.dalatretro.com
☎️ Mua hàng qua điện gọi tổng đài: 0908427840
